Online Read EbookBien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil

Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil panBenjamin Lubszynski

Caractéristiques

• Bien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil
• Benjamin Lubszynski
• Nb. de pages:224
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN:9782268103297
• Editeur:Editions du Rocher
• Date de parution:2020

Télécharger eBook gratuit

Télécharger pdf et ebooksBien dormir, ça s'apprend ! - 2 mois de programme pour retrouver le sommeil (French Edition)

Overview

Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement. Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR.
Et le tout de façon naturelle.... Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines. Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas. 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque... Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach.
Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.

Lire aussi:[download pdf]Health Design Thinking: Creating Products and Services for Better Healthsite,Online Read EbookFormer à la lecture littéraireread pdf,[Pdf/ePub]LX One - Aléa byErwann Lameignère download ebookhere,Download PDFHow We Learn: Why Brains Learn Better Than Any Machine . . . for Nowpdf,